资讯首页广告
当前位置:首页 » 资讯中心 » 保健知识 » 糖尿病各种食物查询分类 能吃不能吃很明白

糖尿病各种食物查询分类 能吃不能吃很明白

文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2019-05-15 14:15:00

 谷物类与豆类

可吃:燕麦、玉米粒、苦荞麦、大荞麦、莜麦、大麦、黑麦、薏米仁、黄豆、绿豆、黑豆、红小豆

 

谷物豆类制品这些要少吃或者不吃

少吃或不吃:高粱、粽子、酱豆腐、年糕、油条、月饼、方便面、汉堡包、三明治、披萨、粉丝及所有油炸谷物类

 

蔬菜类

可吃:油麦菜、洋葱、苦瓜、黄瓜、丝瓜、莴苣、娃娃菜、绿橄榄、菜花、芹菜、茼蒿、圆白菜、银耳、青瓜、空心菜、茄子、豆芽、白菜、木耳、蘑菇、胡萝卜、油菜、柿子椒、番茄、芦笋、魔芋、白萝卜、菠菜、西葫芦、西兰花、以及各种绿叶蔬菜。

 

少吃或者不吃的菜

少吃或者不吃:辣椒、雪里红、甜菜、咸菜、菱角、芋头、泡菜、酸菜、榨菜、酱黄瓜、各种酱菜、各种腌制菜、各种有甜味的菜。

 

肉类

可吃:里脊肉、排骨、兔、鸡、鸭、鹅、鸽子、鹌鹑这些脂肪含量低的肉类。

 

少吃或者不吃的肉

少吃或不吃:各种肥肉、动物内脏、香肠、火腿以及各种高胆固醇的肉类与烹炸的肉类。

海品水鲜类

可吃:海带、紫菜、鳝鱼、泥鳅、鲫鱼、牡蛎、鲢鱼、黄鱼、武昌鱼、鲈鱼、草鱼、黑鱼、三文鱼、青鱼、虾皮

 

少吃或不吃的海品水鲜类

少吃或不吃:各种烧烤罐头类鱼制品、螃蟹、甲鱼、带鱼、墨鱼具有发性物质的鱼类

 

蛋类

可吃:鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋的蛋清可吃,蛋黄少吃些

 

少吃或不吃的蛋类

少吃或不吃:各种腌制蛋、各种后期加工的蛋、蛋黄

 

水果类

可吃:猕猴桃、柚子、无花果、山楂、苹果等低糖分水果

 

少吃或不吃的水果

少吃或不吃: 哈密瓜、甜瓜、梨、芒果、柿子、榴莲、葡萄、各种水果干、水果罐头、果脯以及各种甜味较高的水果。

 

相关资讯